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幼兒到底應如何潔牙較好呢?



幼兒到底應如何潔牙較好呢?              <講義點此下載>
常見的口腔問題及保健方法 

• 齲齒是牙科最常見的疾病,是由口腔內的細菌產生酸所造成;這些酸會引起牙齒的基本結構──磷酸化合物及鈣的流失。而人體的唾液及口腔中有許多保護因子會抑制脫鈣的現象,並有助於磷酸化合物及鈣的吸收,但是當保護因子無法防止磷酸化合物及鈣的流失時,便會產生齲齒的現象 

均衡的飲食 
• 避免黏滯性高、精緻含糖的食物,如糖果、糕餅等;攝取含有鈣、磷的食物,如牛奶、豆漿等,以強化牙齒的功能;選用蔬果等鹼性食物,可中和口中酸性預防齲齒 
正確的口腔保健
刷牙習慣:嬰幼兒出生至乳齒萌出時,在餵食後或洗澡時,應以手指捲紗布,以溫開水沾溼,輕拭舌頭、牙齦上的食物殘渣。2 ~3 歲的幼兒可以開始教他們獨立刷牙,但是仍需父母協助潔牙的確實性。 
牙刷的選擇: 
• 刷毛要軟、直立但不要太密,刷頭大小需根據口腔大小做適當選擇,以蓋滿2~3顆牙齒為原則。選擇好握的握柄,正確握法為刷柄保持水平,大姆指朝上握住刷柄,有如比出「讚」的手勢。在托育機構內,每位幼兒應有標註姓名的個人牙刷,牙刷應放置在乾淨通風的環境下,約3個月更換一次。 
刷牙時間:刷牙「333」口訣:「3」餐飯後及睡前、飯後「3」分鐘內刷牙,每次刷牙至少「3」分鐘。鼓勵幼兒每天最少刷3次牙(早上、中午和睡前),可製作簡單圖表,養成幼兒定時刷牙的習慣。 
正確的刷牙方法使用少量的牙膏於牙刷上,如果幼兒尚未熟悉漱口的動作,容易吞入牙膏或不喜歡牙膏味道,則使用白開水即可,因為吞入過多的含氟牙膏會導致斑狀齒。而實際上,刷牙及漱口的動作比牙膏使用與否來得重要。在幼兒期,因乳齒形狀較矮胖且幼兒手部精細動作尚未成熟,因此採取左右橫刷法;兒童期手部精細動作發展已較成熟,可加以訓練採取貝氏刷牙法,以強化齒縫及舌側面牙齒的清潔。 

口腔健康教育組刷牙歌2009
正確刷牙

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